Примерное время на чтение статьи: 3 минуты

Какой делать массаж?

-Я здоровый, мне массаж не нужен.

Такие вопросы задают люди, мои знакомые, клиенты, которые 1 раз в 10 лет делают массаж.
— Если бы врач не назначил, так бы и ходил.

Массаж — это удивительная целебная процедура, которая за счет собственных сил организма дает внутренний толчок для исцеления.

Усиление кровообращения, подъем гемоглобина, ускорение обменных процессов в организме. Толстые — худеют, худые — полнеют.

Массаж — это работа с мышцами. Человек, который не хочет или не может заниматься, двигаться, ходить, бегать — ему частично, все это заменяет массаж.

Поглаживание — успокаивает мышцы и центральную нервную систему, работа с лимфой (ускоряет ток лимфы, убирает отеки);

Глубокое растирание — убирает застой, блоки в мышцах, убирает напряжение, рассасывает затвердения;

Глубокое разминание — прорабатывает все мышцы в глубину и действует на ее общее состояние (Например, после ее разрыва — быстро начинается обменные процессы — заживляется);

Легкое поколачивание — сокращает мышцу, двигает ею, заставляет работать. Отсюда, те кто хочет собрать мышцы во единую, массаж — с большей частью вибрации.

Легкое поколачивание на грудной клетке — урежает пульс, дренаж легких ( начинает откашливаться мокрота), падает давление.

Сильное поколачивание (ОСТОРОЖНО) — Делается на ягодицах и пятках. Заменяет ударно — волновую терапию. Есть противопоказания.


Работа с животом — Массаж легкий без болевого эффекта. Почему? » Работа в слепую»
Хотите сильный массаж — обследуйтесь, для начала, если не хотите получить обострение болезни.
Это стимуляция внутренних органов. Если, есть скрытая болезнь, с массажем она «выйдет» — обострение.
Усиливается вся работа желудочно кишечного тракта.


Особенно важно знать — ПОГЛАЖИВАНИЕ. Делаете массаж (можно в разных направлениях), а поглаживание — по току лимфы.

Нормальная лечебная продолжительность массажа 10 дней.

Массаж для похудения от 15 до 30 раз.

Массаж при заболеваниях костей ( решает доктор) в среднем до 15 раз.

Массаж живота до 10 раз. (при болях массаж прекратить)

До года всем мамочкам говорим:
— Деткам массаж 4 раза в году, каждые 3 месяца: в 3, 6, 9, 12;
— Перед тем, как начнет переворачиваться;
— Перед тем, как сядет;
— Перед тем, как встанет и пойдет. Здорово.

Массаж детям делаем и после года. Они растут — формируется позвоночник.
До 8 лет делаем массаж каждые 6 месяцев.

Хотите научиться, регистрируйтесь здесь.

Подписывайтесь на наши социальные сети: