Почему нужно пить воду после массажа?
Радости массажа испытал на себе каждый, хотя бы раз в жизни, и само слово «массаж» известно многим, хотя и в разных вариациях. Но вот о соблюдении водного баланса при этой процедуре знает далеко не каждый. Вопрос, который волнует каждого — надо ли после массажа пить воду и если да, то в каких количествах? И волнует всех и такой нюанс — только вода должна быть при сеансе массажа или сюда могут входить все жидкости: соки, коктейли, напитки и прочее? Все эти вопросы, на которые можно и нужно получить правильные ответы. И обязательно принять их во внимание при получении массажа.
Вода: пить или не пить — вот в чем вопрос…
Получая сеанс массажа, многие даже не до конца осознают, что вопрос водного баланса при массаже очень важен, как и при занятиях спортом. Поэтому ответ следует написать золотыми буквами перед входом в кабинет массажиста:
«После массажа нужно пить воду», а не просто можно. И пьют ее перед сеансом и после. Любой массаж — это воздействие на поверхность кожи, мышечные ткани, и в итоге всего действа оттуда удаляются отходы человеческого организма, которые возникают в ходе обменных процессов, которые, проникая в кровь, разносятся по всему организму и сильно нагружают почки.
Существенно употреблять воду после сеансов глубокотканного или лимфодренажного массажей, где на все системы организма идет глубокое воздействие, и объем «отходов» намного выше. А если их не выводить с помощью воды, то можно даже получить последствия в виде мышечных болей.
Вода или можно сок?
Почему после массажа пьют воду, а не что-то еще, то же сок, к примеру, чай из травяных сборов, или какие-то напитки. Ведь это тоже жидкость.
Конечно, сок, чай, а для кого-то кофе, будут намного вкуснее, но именно чистая питьевая вода поможет избавить от токсинов, не нагружая организм дополнительной работой по переработке имеющихся веществ в напитках.
Простая чистая вода даст возможность вывести токсины, нормализует работу органов ЖКТ и кровеносной системы. Конечно, можно вместо воды утолить жажду соком, чаем или чем-то другим. Но надо помнить, что другие напитки никак не заменят простую чистую воду в данном случае. Все, что вы выпиваете еще, может быть лишь добавкой к общему объему жидкости.
Сколько надо пить воды после массажа?
Сколько воды надо выпить для получения пользы после сеанса, чтобы не переборщить и не «заработать» отеки и, в то же время не мучиться от недостатка ее в организме? Советы массажистов, да и врачей говорят о том, что после массажа надо пить как можно больше воды. Но усердие излишнее также ни к чему. Поэтому остановимся на золотой середине: один стакан чистой воды до массажа и один стакан — после. Конечно, здесь имеет значение и индивидуальные параметры, и степень нагрузки на организм. Но данная дозировка может быть взята за среднее значение.
Вода — источник жизни.
Как и во всем — вода — это наше все. И вопрос, зачем пить воду после массажа, здесь понятен: все процессы в нашем организме взаимосвязаны и без воды ни один из них не будет выполняться полностью и качественно. Поэтому стоит запомнить нехитрые правила, касающиеся употребления воды и всегда им следовать, если вы посещаете массажные процедуры и хотите получить от них максимум пользы:
- Обязательно пить воду до и после массажа.
- Пить не менее двух стаканов воды: один до массажа, другой — после. Хотя если есть потребность в большем количестве после массажа — не сдерживайте свои порывы.
- Употреблять только чистую воду комнатной температуры, другие жидкости — только как дополнение к воде.
Если соблюдать эти нехитрые правила, то можно получить от массажа максимум удовольствия и результатов.
Хотите научиться правильно работать в массаже и с эффектом для пациентов, регистрируйтесь здесь.
Купить обучение массажу здесь.
Загрузка ...
Свежие комментарии