Примерное время на чтение статьи: 3 минуты

Ментальное здоровье еще называют психическим или душевным. Речь идет о состоянии благополучия, при котором появляется возможность для реализации собственного потенциала. У некоторых людей с этим серьезные проблемы, решением может стать массаж с расслаблением.

Связь массажа с ментальным здоровьем

Массаж и ментальное здоровье тесно связаны, это один из самых простых и оперативных способов избавления от эмоционального напряжение. Кто-то ходит на массажные сеансы ради терапевтического эффекта, коррекции фигуры, а кто-то, чтобы расслабиться.

При такой процедуре как массаж точки расслабления задействуются достаточно часто. Человек словно погружается в нирвану, хоть и временно, но все же забывает о проблемах и неприятностях.

Положительное воздействие массажа на эмоциональный настрой

Массаж с расслаблением — это очень приятно, после такой процедуры эмоциональный настрой сразу меняется в лучшую сторону. Многим взрослым не достает внимания, ласки и заботы, которыми принято окружать детей. Тело с течением времени начинает испытывать «скуку» по дефицитным тактильным ощущениям. У людей, которые много работают, занимаются домашними делами, постепенно накапливается эмоциональное напряжение.

В современном обществе не принято слишком ярко выражать свои чувства и это не всем на пользу. Отрицательные эмоции накапливаются, разрушая ментальное и физическое здоровье.    

В подобных случаях все чаще возникают гормональные сбои. Гормоны начинают вырабатываться в избыточном количестве, не находят выхода и разрушают внутренние органы. На фоне этого возникают хронические болезни. У человека с плохим ментальным здоровьем плохим будет и физическое. Чтобы избежать негативных процессов важно:

1. Вести здоровый образ жизни;
2. Противостоять стрессам;
3. Регулярно делать массаж.  

Если проигнорировать эти рекомендации, первой, скорее всего, пострадает сердечно-сосудистая система. Плохое ментальное здоровье часто влечет за собой проблемы с опорно-двигательным аппаратом, возникновение суставных болей.

Психосоматика играет огромную роль в появлении заболеваний нервной системы. Массаж же помогает избавляться от чрезмерного эмоционального напряжения, оказывает терапевтическое действие. 

Как работает массаж?

Специалисты в области массажа владеют специальными техниками и приемами, применение которых способствует высвобождению гормонов, устранению мышечных зажимов. Ацетилхолин, к примеру, способствует снижению артериального давления, замедлению частоты биения сердца, усилению кишечной перистальтики. Эндорфин, который принято называть гормоном счастья, обладает болеутоляющим эффектом, помогает успокоиться. Массаж тормозит синтез кортизола, концентрация которого возрастает в периоды стрессов.

Правильное выполнение массажной процедуры способствует нормализации психоэмоциональное состояние. Благодаря ей реально улучшить тканевый метаболизм, снять чрезмерный мышечный тонус. После грамотно сделанного массажа многие пациенты чувствуют себя бодрыми, ощущают прилив сил, лучше спят по ночам.

Эта оздоравливающая процедура особенно полезна мнительным людям, склонным к тревожности. С ее помощью реально улучшить циркуляцию крови и лимфы. Оздоровительному массажу присуще лимфодренажное действие. Он улучшает состояние кожных покровов, нивелирует психическое напряжение. После массажа тело словно обновляется, в нем появляется легкость.

Обучение по телефонам — 89822223190, 89505132403

Подписывайтесь на наши социальные сети: