Массаж – это процедура, сочетающая в себе приятное с полезным. Она должна выполняться правильно, только при соблюдении данного условия можно рассчитывать на максимальный положительный эффект.
Какие бывают виды массажа
Насчитывается несколько разновидностей массажа и у каждой свои особенности. Перед применением той или иной техники важно удостовериться в отсутствии противопоказаний, чтобы не навредить здоровью. Одним из них, к примеру, является повышенная температура тела. Массаж также не рекомендуется выполнять, если повреждена кожа в прорабатываемой зоне.
Наибольшим спросом пользуется общий массаж, его делают людям разного возраста. Он отлично подходит тем, у кого нет проблем со здоровьем.
В отдельную категорию выделяют лечебный массаж. Такую процедуру обычно проводят людям, испытывающим боли в суставах. Она помогает и при такой проблеме как межпозвоночные грыжи.
Спортивный массаж показан людям, ведущим активный образ жизни. Он делает мышцы более эластичными, тем самым снижая вероятность травм. Польза спортивного массажа заключается еще и в сокращении сроков восстановления после перенесенных нагрузок, интенсивных тренировок.
Профессиональные консультации перед массажем
Консультация по массажу будет полезна всем, кто сомневается, какую процедуру выбрать. Профессиональный массажист подробно расскажет о существующих техниках, подберет подходящую, в соответствии с имеющимися жалобами на здоровье.
У многих специалистов имеется медицинское образование, что делает сеансы максимально эффективными.
Массаж и консультация – доступные по стоимости услуги. Массажисту перед началом процедуры можно задать любые связанные с ее проведением вопросы. Они могут касаться продолжительности сеанса, применяемых воздействий.
Консультация перед массажем не занимает большого количества времени и при этом отличается информативностью. Проконсультировавшись с опытным специалистом, вы сможете узнать много нового.
Например, то, что люди, пренебрегающие массажем, болеют гораздо чаще тех, кто делает его на регулярной основе. Подобная процедура обеспечивает профилактику болезней опорно-двигательного аппарата. Без массажа прожить можно, но зачем себе отказывать в таком удовольствии при наличии возможности его получения.
Массажист перед началом сеанса обязательно спросит, есть ли какие-то проблемы со здоровьем, оценит их серьезность. К проведению массажа есть как абсолютные, так и относительные противопоказания. Иногда, например, при острой простуде, с массажем стоит повременить.
Каждый случай рассматривается в отдельности, обязательно учитываются пожелания пациента. Кто-то предпочитает классический массаж, а кому-то нравится баночный. Тело также можно массажировать щеткой, рукавицей.
Регулярные массажи снижают риск простудных заболеваний, защищают от развития болезней опорно-двигательной системы. И это далеко не все аргументы в пользу выполнения подобной процедуры.
Спортсменам ее советуют делать регулярно, ведь их мышцы постоянно испытывают сильное напряжение. Для достижения успехов в тренировочном процессе и на состязаниях непременно нужен массаж. Его делают футболисты, лыжники, биатлонисты и обычные люди.
Важно найти действительно квалифицированного специалиста, в совершенстве владеющего популярными массажными техниками. Для обычных людей подходит курс, который проводится 2-3 раза в год. Массаж особенно полезен тем, кто ведет малоподвижный образ жизни, много времени уделяет сидячей работе.
Приходите учиться. Регистрация тут.
Загрузка ...
Свежие комментарии