Ожирение достаточно распространенная проблема, с которой сталкивается все больше людей. Существуют разные способы борьбы с лишними килограммами, и одним из них является массаж.

Как правильно делать массаж при ожирении

Методика массажа при ожирении предполагает глубокую проработку крупных мышц и участков на теле, где находятся жировые отложения. При ее использовании важно учитывать индивидуальные особенности. Ожирение чаще всего развивается на фоне неправильных пищевых привычек. С такой проблемой сталкиваются люди, пренебрегающие физическими нагрузками, в больших количествах употребляющие простые углеводы, спиртное.

Перебои в функционировании щитовидной железы могут спровоцировать эндогенное ожирение.

Подобное состояние становится большой проблемой для организма. Избыточные жировые отложения подрывают здоровье. На фоне ожирения поднимается диафрагма, что чревато нарушением функционирования сердечно-сосудистой и дыхательной системы. В подобных случаях кровь хуже насыщается кислородом, что ведет к появлению головных болей, одышки, общей слабости, сонливости, тахикардии.

Лишние килограммы чрезмерно нагружают суставы, вызывая болевые ощущения. У полных людей часто диагностируют артрит, плоскостопие.

При ожирении наиболее эффективен массаж живота, но другие участки тела, где есть жировые отложения, также нуждаются в проработке. Процедуру должен выполнять специалист, который прекрасно знает, куда и как нужно нажимать.   

Может ли массаж решить проблему избыточного веса?

Проблему решения лишнего веса нужно решать комплексно. Килограммы будут уходить благодаря:

1. Массажу;
2. Правильному питанию;
3. Физической активности.

Правильное выполнение массажа благотворно воздействует на организм. К положительным эффектам причисляют активное кровообращение и отток лимфы. При помощи массажа можно повысить общий тонус. Это действенный способ стимуляции процессов тканевого дыхания.

Благодаря массажу можно устранить застойные явления в организме, убрать чрезмерную нагрузку на сердце.

Главная техника массажных движений при избыточном весе – это разминания с растираниями. Сеанс начинается со спины, далее массажист переключается в ягодицы с ногами. На следующем этапе прорабатываются руки и грудная клетка.

Массаж живота при ожирении выполняется в последнюю очередь. В этой части тела интенсивность движений меняется. Живот следует массировать с осторожностью, избегать резких воздействий, которые могут спровоцировать гипотонию и даже потерю сознания.

Специалисты прекрасно знают особенности массажа при ожирении. Сеанс длится около 1 часа. Всего требуется порядка 25 процедур, которые выполняются каждый день. Во время такого курса важно отслеживать динамику в состоянии пациента.

Избыточные отложения подкожного жира чаще наблюдаются в области бедер. Пациента укладывают на спину, начиная массировать ему ноги. Поглаживания сочетают с потряхиванием, растираниями и разминаниями. Оздоравливающего эффекта также можно достичь за счет применения ударных приемов, но они должны быть дозированными.

В обязательном порядке разминаются шейные мышцы с ягодицами. Максимальные усилия прикладывают на тех участках, где хорошо обозначены жировые отложения. Речь идет о боках, наружной части ягодиц.

Массажист также прорабатывает дельтовую и трехглавую плечевые мышцы. Важно не обойти вниманием мышцы передней и задней поверхности бедра.

Разминания, растирания и поглаживания помогают привести тело в тонус, активировать обмен веществ.

Научиться технике массажа можно у нас.
Регистрация и созвон здесь по телефонам — 89505132403, 89822223190

Подписывайтесь на наши социальные сети: